![ヘルシー・美味しい・かんたん！ペティートで毎日続ける30レシピ[メール便配送OK] Lekue（ルクエ） スリム＆ヘルシー 30レシピ](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/select-penguin/cabinet/kitchen2/kt01-283.jpg?_ex=128x128)
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価格 : 1050円
ショップ : 雑貨のお店セレクト・ペンギン
サイズ14.8×21×厚さ0.4cmA5版備 考66ページレシピ数：30関連商品Lekue レシピ本Lekue スチームケースLekue再入荷情報-Lekue（ルクエ）スリム＆ヘルシー 30レシピルクエ・スチームケース ペティートで毎日続ける30レシピ。満足感いっぱいのおひとり様メニュー。 ヘルシー・美味しい・簡単！「スチームケース」を知り尽くしたルクエレシピブログコンダクター 三平利佳がおくる、毎日美味しく続けられる日常レシピです。掲載されているレシピはほとんど油を使用していないので、カロリーが気になる方にはおすすめ！収録レシピシェルパスタのボンゴレ／にんにくの芽と豚肉の炒め風／簡単カレーピラフ／高野豆腐の卵とじ／麻婆豆腐／ふんわり豆乳茶碗蒸し／簡単おだんご／卵サンド／サーモンと舞茸の簡単ドリア／肉じゃが／海老マヨの卵とじ 他■レシピ作成三平 利佳千葉県出身。3歳よりピアノ、10歳よりフルートを始める。聖徳大学附属高校音楽科（フルート専攻）卒業後、TBS緑山塾を経て、夏木プロダクションに所属し、女優・タレントとして多数のTVドラマ等に出演。その後再び研鑽を積み、現在、ヤマハ大人の音楽レッスン、フルート科・オカリナ科の講師として後進の指導をする傍ら、フルートアンサンブル「らふぁえる」の主催者として、自らの考える「音楽の楽しさ」を広く伝えていく活動を展開している。また最近では食の大切さ、自らの経験から、心・身体への豊かな食生活の提案、「食」と「音楽」の共通性を伝える活動などお料理研究家として、またNPO食育インストラクターとして活躍の場を広げている。
